10. syyskuuta 2012


Viikonloppuna kävin viemässä syyskukat sekä lyhdyn isoisän haudalle. Hautakivi taitaa olla päätetty, mutta sitä ei ole vielä tilattu - se kun tuntuu niin lopulliselta sitten. Kehystin papan kuvan, kuva hänestä millaisena haluan hänet aina muistaa: rakastavana, ahkerana, elämänhaluisena. Minun oma pappani.

Viime viikolla radiossa soi Juha Tapion Jossain täällä. Kertosäkeen kohdalla tuli itku ja auto oli ajettava tien sivuun.

Minä olen jossain täällä, kanssa yksinäisen kuun,
Valvon kunnes tähdet hiipuu nousevaan aamuun.
Olen jossain täällä onnellinen, kun ikävöin sua.
- Juha Tapio

1. syyskuuta 2012


Onni on käpertyä sohvan nurkkaan yhdessä rakkaansa kanssa. Katsoa elokuvaa kynttilöiden valossa. Syödä kenties paketillinen vihreitä viinirypäleitä.

Toivottavasti kaikilla muillakin olisi yhtä rentouttava lauantai-ilta.

29. elokuuta 2012


Vietimme koko perheen voimin kaksi päivää Tampereella ystäväpariskuntamme luona. Oli ihanaa vain olla, nauttia toistemme seurasta, ilman suunnitelmia tai velvotteita käydä missään. Keskityimme yhdessäoloon hyvän ruoan sekä herkuttelun merkeissä.

Reissun myötä tuli pidettyä myös useampia lepopäiviä liikunnasta. Totaalilepo teki varmasi hyvää niin keholle kuin mielellekin, mutta aikansa kutakin. Tänään palasin hymyssä suin takaisin arkeen aloittamalla junioreiden valmentamisen yhdessä mieheni kanssa. Junioreiden harjoituksien jälkeen jäin vielä harjoittelemaan butterfly guardia sekä sparraamaan kevyesti.

24. elokuuta 2012


Tyttäremme ollessa noin kolmen kuukauden ikäinen aloitimme kiinteiden ruokien maistattamisen. Ensimmäisenä viikkona maistoimme itsetehtyä porkkanasosetta, muutaman teelusikallisen kerrallaan. Seuraavalla viikolla kokeilimme kukkakaalisosetta ja huomenna aloitamme parsakaalisoseen maistattamisen. Porkkanasose on maistunut alusta asti erinomaisesti, mutta kukkakaalisose sai aikaan itkupotkuraivarit muutamalla ensimmäisellä kerralla. Itkusta huolimatta yritimme antaa tyttärellemme kukkakaalia edes sen teelusikallisen päivässä, mikä kannatti, koska tänään neiti söi sitä suurella ruokahalulla ilman itkua hymy huulilla.

Itsetehtynä kasvissoseet maksavat huomattavasti vähemmän kuin valmisruoat. Valmistin parsakaalisosetta viisi 200 gramman annosta ja yhdelle annokselle tuli hintaa ainoastaan noin 0,60€. Eikä soseen valmistus ole edes vaikeaa: osta mieleisiäsi vihanneksia, pese/ kuori, keitä ja soseuta sauvasekoittimella.

23. elokuuta 2012


Mieheni viettäessä parhaillaan kesälomaa olemme parhaimmassa tapauksessa päässeet treenaamaan kaksi kertaa päivässä. Lauantaina mieheni kamppailee lukkopainissa NLO World Championchips'eissa, minkä vuoksi hänen treeninsä ovat tämän viikon osalta tehty. Sunnuntaina vuorossa on meille molemmille tuttu brasilialainen jujutsu.

Tällä viikolla minulla on tehtävänäni vielä yhdet lajiharjoitukset, kuntosaliharjoitus sekä kahvakuulakuntopiiri. Matkustaessamme koko perheen voimin Jyväskylään aloitamme samalla kevyen viikon, mikä saattaa parhaimmassa/ pahimmassa (päätä itse) tapauksessa tarkoittaa totaalilepoa liikunnasta arkipäivän hyötyliikuntaa lukuunottamatta. Jyväskylästä matkustamme vielä muutamaksi päiväksi tyttäremme kummien sekä heidän ihanan, tytärtämme kuukautta nuoremman, poikansa luokse.

Tässä lukuja tämän kuluvan viikon ensimmäisestä kuntosaliharjoituksesta:

Takareidet laitteessa 3 x 12 20kg (tein huomattavasti kevyemmillä painoilla kuin yleensä, koska polvi ei vieläkään ole täysin kunnossa)
SJMV 2 x 12 40kg, 1 x 9, 7 50kg
Lantion nosto, "siltaus" 10 kilon vastuksella 3 x 12
Ylätalja D-kahvalla 2 x 12 30kg, 1 x 10 35kg
Alatalja D-kahvalla 1 x 12 30kg, 1 x 12, 10 35kg
Hauiskääntö mutkatangolla 1 x 12, 8, 7 14,5kg
Keskitetty hauiskääntö vasaraotteella rinta penkkiä vasten 3 x 12 4kg/ käsi

22. elokuuta 2012

Viikonloppuna pääsin nauttimaan ystävieni seurasta kera punaviinin. Vuorokauden irtiotto kotiäidin roolista tuntui mitä parhaimmalta, mutta kyllä sitä vuorokaudenkin aikana tulee ikävä omaa pikkuistaan. Hyvät ystävät tunnistaa siitä, vaikka ei näkisi usein, pystyy keskustelemaan samalla tavalla kuin aina ennenkin, ihan kuin välissä ei olisi ollut päivääkään näkemättä toisiamme.


Paluu arkeen tapahtui aamuharjoituksella. Kävimme mieheni kanssa läpi muutamaa tekniikkaa, mitkä kaipaavat hiomista, mutta pääsääntöisesti sparrasimme kevyesti. Vaikka minä olen poikkeuksetta se, kenelle mieheni tekee käsilukon tai kuristaa, maanantaiaamuna sain paukutella tyytyväisenä henkseleitäni, kun onnistuin tekemään hänelle yllättäen käsilukon. Mieheni ei tietenkään ottele kanssani yhtä tosissaan kuin tasoistensa kanssa, mutta siitä huolimatta se oli hieno hetki - opit näyttävät menevän perille hitaasti, mutta varmasti.

Illan sekaharjoituksissa tekniikkana käsittelimme full guardia sekä tuttuja sweeppejä. Perusasioiden kertaaminen ei ole koskaan huono asia, koska harvemmin sitä otteluitakaan voitetaan hienoilla erikoistekniikoilla vaan nimenomaan varmalla perusosaamisella.

Kisapainoon on tällä hetkellä matkaa 4,3 kiloa, mutta tässä on vielä huomioitava se, että brasilian jujutsu kimono painaa kilon tai kaksi, mikä lisää painonpudotuksen tarvetta vielä parilla ylimääräisellä kilolla.

18. elokuuta 2012


Tämä on ollut poikkeuksellinen viikko.

Tein koko viikon aikana vain kaksi lajiharjoitusta. Kävimme mieheni kanssa kolmannenkin kerran tatamilla, mutta se "treeni" meni pääosin liikkuvuusharjoituksia tehden enkä laske sitä näin ollen kunnon harjoitukseksi.

Brasilialaisen jujutsun lisäksi tein palauttavan lenkin, kuntosaliharjoituksen sekä kahvakuulakuntopiirin. Kuntosaliharjoituksissa en tehnyt kuluneen viikon aikana raskaita kyykkyliikkeitä, koska vasen polveni on ottanut osumaa brasilialaisen jujutsun puitteissa eikä toimi optimaalisesti. Pienetkin kiertoliikkeet sekä paino (esim. kyykätessä tai polvillaan ollessa) tekevät kipeää. Katsotaan mihin tilanne etenee polven kanssa ja käydään tarvittaessa lääkärissä, jos tilanne ei parane itsestään.

PS. Enää viikko NLO World Championships'eihin, missä mieheni kilpailee sekä lukkopainissa että brasilialaisessa jujutsussa - koko pienen perheemme voimin kannustamme iskän voittoon!