Suuresta surusta huolimatta yritän pitää mieleni virkeänä liikunnan avulla. En voi täysin lamaantua, koska minun on huolehdittava tyttärestäni yhdessä aviomieheni kanssa - liikunta auttaa minua pysymään kiinni tässä hetkessä.

Päivittäin tulee tehtyä vaunulenkkeilyn lisäksi yksi kunnon treeni. Se, mitä treenini käsittää vaihtelee. Tavoitteenani on tällä hetkellä saada mahtumaan viikkooni kaksi kuntosaliharjoitusta, kahdet brasilialaisen jujutsun harjoitukset, kahvakuulaharjoitus sekä yksi vapaavalintainen harjoitus, mikä voi olla esimerkiksi juoksua tai lajinomainen kuntopiiri.

Keskiviikkona to do -listallani oli vapaavalintainen harjoitus, minkä täytin intensiivisellä 20 minuutin keskivartaloa kuormittavalla harjoituksella. Seitsemän liikettä, joista jokaista kolme 15 toiston sarjaa, ilman palautusaikoja.

01. Suora vatsarutistus

02. Lantion nosto

03. Staattinen pito (3 x 30 sek).

04. Kylkirutistus

05. Vastakkaisen olkapään sekä lantion nosto kontallaan

06. Hyvää huomenta -liike

07. Selkälihakset päinmakuulla